A popularidade dos métodos de redución do peso corporal medra día a día, a situación é especialmente tensa no momento máis alto da tempada de veludo, cando todas as nenas intentan parecer delgadas e graciosas e a dieta de sandía pode axudar.
Só é importante ter en conta que a súa desvantaxe é que é imposible usalo incluso antes do comezo do verán, xa que as sandías maduran máis preto de principios de agosto. Poñamos atención neste método de adelgazamento e descubramos o que causou esta tecnoloxía.
Característica e beneficios da dieta de sandía
A dieta de sandía é un xeito difícil de adelgazar, coa axuda da cal elimina o exceso de graxa, así como as toxinas e as substancias tóxicas. Seguindo correctamente as recomendacións dietéticas, pode obter un resultado positivo en sete días en forma de perda de peso de 10 kg ou máis. Pero por que as sandías contribúen á perda de peso?
A dieta da sandía baséase nas seguintes propiedades positivas:
- A sandía é naturalmente un produto baixo en calorías, polo que a eficacia na perda de peso está garantida.
- A normalización da composición do colesterol no sangue está asegurada.
- A eliminación de toxinas obsérvase debido ao efecto do efecto diurético.
- Normalización do tracto dixestivo.
- Mellora a circulación sanguínea no corpo.
- Ofrece normalización da función renal.
A sandía non só é saudable, tamén ten boas propiedades gustativas. Por iso é imposible atopar a alguén que non guste das sandías. A peculiaridade da tecnoloxía para adelgazar a "dieta de sandía" débese a que unha muller necesita comer a polpa das sandías ao seguinte ritmo: por cada 10 kg de peso corporal hai un quilogramo de produto. O único que debes saber é a prohibición de consumir sandías que superen os 5 kg ao día, xa que isto pode ser consecuencia dunha deterioración do benestar. A duración da dieta é de 10 días, se non hai factores negativos, como o gas ou outro tipo de trastornos. Aprenderemos máis sobre como é a dieta da sandía.
Alimentos prohibidos
A dieta de sandía para adelgazar exclúe o uso de produtos como:
- Pan;
- Comidas quentes;
- Carne;
- Productos lácteos;
- todo tipo de bebidas.
A vantaxe da dieta de sandía é precisamente que só come sandías e, polo tanto, perde ata 2-3 kg ao día.
Se unha persoa experimenta esgotamento corporal nos primeiros 2-3 días da dieta, o cuarto día producirase alivio en forma de mellora do benestar. Para que a dieta da sandía sexa efectiva, recoméndase baleirar o frigorífico o día anterior e abastecerse dunha delicia vermella.
¡Importante! Recoméndase empregar só sandías que se cultivan sen aditivos químicos e que non teñen un efecto negativo sobre os riles, senón sobre todo o corpo.
Menú de dieta de sandía
Durante o período de perda de peso activa, é necesario comer só sandía, pero non se exclúe a sensación de fame, polo que se permite amamantar cunha porción de pan negro.
Dieta de sandía menos 10 kg por semanaofrece tal oportunidade se se usa queixo cottage baixo contido de graxa xunto co produto principal. O queixo cottage permítelle satisfacer a sensación de fame, polo que a eficacia da perda de peso duplícase.
- Para o almorzo: cómpre comer 2-3 franxas de sandía con requeixo baixo en graxa.
- Para xantar: trata o estómago cunhas franxas de sandía con congee a base de auga.
- Cea: tamén se usa congee, pero non só con sandía, senón tamén requeixo. Non podes prescindir do té e dos petiscos da tarde nas comidas principais, polo que só tes que comer polpa de sandía. A dieta de sandía para o día é bastante estricta, pero é este factor o que contribúe á perda de peso. Porque canto máis dura sexa a condición, máis efectivo será o resultado.
Para as mulleres que non poden tolerar dietas estritas, existe unha versión simplificada do método de adelgazamento chamado "dieta de sandía de 3 días". En tres días pode perder 5-7 kg sen esgotar o corpo durante 10 días. Despois de que remate a dieta da sandía, é importante baixar correctamente despois para non mellorar ao día seguinte.
Resultados e avaliacións
A eficacia da técnica foi probada non só pola investigación científica, senón tamén polas críticas positivas de mulleres que experimentaron a dieta por si mesmas.
A dieta da sandía débese a resultados extremadamente positivos, xa que durante 3 días podes ver cambios significativos na túa figura. A duración máxima da técnica é de 10 días, polo que é importante non excedela.
Unha dieta de sandía menos 10 kg é moi sinxela e, o que é máis importante, é eficaz, xa que a principal arma dunha sandía é o seu efecto diurético, que permite eliminar as células graxas do corpo xunto con sustancias tóxicas e escoriadas.
A dieta da sandía só ten críticas positivas porque calquera pode comprobar a súa eficacia, especialmente se o teu apetito diminúe no verán e só queres comer sandías. A dieta de sandía simplemente non se recomenda a persoas que teñen problemas de enfermidade intestinal ou exceso de azucre no sangue. Se unha dieta de sandía provoca sensacións e molestias desagradables, en tal situación é mellor consultar a un médico e descubrir as razóns. Se non, a eficacia da perda de peso non só depende das sandías, senón tamén do desexo dunha figura delgada.